Cours collectifs

Nous vous offrons des cours personnalisés pour tous les niveaux avec nos coachs qualifiés et à l'écoute. Nos coachs sont présents pour vous et vous aide à atteindre vos objectifs.

• Body Sculpt : cours de renforcement musculaire avec ou sans matériels qui vise à sculpter tout le corps pour une silhouette harmonieuse

• Boost Balance : cours de renforcement musculaire qui regroupe l’ensemble de toutes les gyms douces : Yoga, Pilates, Stretching & Relaxation

• Boost Barre : cours de renforcement musculaire complet avec l’utilisation d’une barre et de poids pour développer force et confiance en soi

• Boost Combat : cours cardio basé sur des mouvements de boxe et de karaté qui vous permettra de vous défouler

• Boost Core : cours de renforcement musculaire dans lequel vous travaillez les abdos, fessiers, bas du dos et hanches.

• Boost Vélo : cours cardio sur vélo basé sur un travail de force, vitesse et puissance afin de vous challenger et de vous dépasser.

• Boxe : entraînement cardio pour tous les niveaux basé sur la technique et apprentissage de sports de combat.

• Cardio Dance : cours cardio dansé sur des rythmes motivants et festifs

• Circuit Renfo : cours de renforcement musculaire dans lequel est réalisé un enchainement de plusieurs exercices sous forme d’atelier

• Pilates : méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds et posturaux du corps basé sur la respiration, la concentration et le contrôle

• Yoga : Enchainement de plusieurs postures qui vise à apporter un bien-être physique et mental, cours à la fois doux, apaisant et dynamique

Equipements

• Tapis de course

• Vélos elliptiques

• Vélos de spinning

• Rameurs

• Poids

• Barres de traction

• Push up barres

• Haltères